2022《支付宝》蚂蚁庄园6月23日每日一题答案(2)

拉伸肌肉可以让你们的身体更健康，每个人都可以去锻炼身体，让身体变得很健康。那么支付宝蚂蚁庄园想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应怎么做呢？下面摸鱼游戏给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2022《支付宝》蚂蚁庄园6月23日每日一题答案（2）

题目：想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应？

答案：保持呼吸

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拉伸到肌肉感觉紧张时就停止，注意循序渐进，不要一开始就使用很大的强度。拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎，或者有急性损伤（肌肉、肌腱、韧带等损伤），则不建议拉伸。

另外需要注意的一点是运动前不能做拉伸运动，因为在运动前拉伸，身体还没有活动开来，很容易造成拉伤。同时拉伸肌肉之后，肌肉会变得松弛，肌肉的恢复时间相对来说是比较长的，拉伸之后肌肉若是还没有完全恢复，就会削弱运动能力。

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