2022《支付宝》蚂蚁庄园6月13日每日一题答案(2)
午睡时间是不能过长的,我发现午睡还是舒服的,最长时间不要超过20分钟最好。那么支付宝蚂蚁庄园夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?下面摸鱼游戏给大家详细介绍下,还不清楚的小伙伴们快来看看吧!
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2022《支付宝》蚂蚁庄园6月13日每日一题答案(2)
题目:夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?
答案:1小时以内
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一般是10分钟到20分钟左右,最好不要超过60分钟。因为,午睡时间过长对身体是有很大危害的。
午睡的时间超过一定的时间之后,人会由浅睡眠状态进入深度睡眠,在这段转变的过程之中,体内的新陈代谢会降低,大脑血液流通也会随之减慢,整个人就会处于完全放松和休息的状态,如果此时醒来,可能身体会感觉更累。
中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况,相信很多人都有过这种经历,越睡越想睡,不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀,反正非常不舒服。但是如果继续睡的话,又会对当天的工作学习以及生活产生影响。
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